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推杆技巧

修改时间:2008-07-16 17:38


  推杆动作要视当时的打球情况而定,一般大致可分为下列几种推杆法:
    一、闭眼推杆
    学习平顺击球,首先确定瞄球动作正确无误,然后闭上眼睛,集中注意力,以平顺的动作加速下杆扎实击球。这个练习可使推杆更为柔和平顺,不再过分专注于刻板的推杆基本动作,能凭感觉击球,不会急于抬头看击球结果。
    二、风中推杆
    风对推杆有很大的影响,尤其是强风。身体在强风中又很难保持平衡,因此「加大站势」可使下盘更加平衡、稳固,以确保双臂、肩膀和头部在击球时保持稳定;还可降低身体位置,减少风力影响。 三、双手换位握杆
     力求挥杆缓慢、平顺,这种推杆法需要一段时间去适应,待适应后会有很大的好处。可使肩膀在瞄球和击球时保持水平;杆头在收杆时贴近地面,不会在击球后遽然提起;防止左手、左腕在击球时摆动或弯曲;使左手充分控制击球动作。
     四、眼睛注视球洞
    做出正确的瞄球姿势,杆面一定要正对球洞,然后目不转睛的注视着球洞,想象要以多大的力道击球,好让球滚动正确距离。击球后留意球的行进状况,据以调整瞄球和击球动作,以增加准确度。此种推杆时眼睛注视球洞的方法,可消球紧张使推杆动作更加平顺、流畅。
     五、球上商标瞄准
    将球上的商标对准推杆路线,做好瞄准动作,然后顺着商标所指示的路线推杆,并且要注意球滚动的情况。如果球在滚动时,商标并未倾斜,就表示击球正确;如果商标偏斜,表示球带了侧旋;一般会造成此种情况是因为击球时自目标线外向内击球所致。多练习这个方法有助于正确瞄准。
    六、增加控杆能力的两种方法
    a.单用左手推杆:单用左手推几次两英尺推杆,逐渐增加至十英尺;持续练习到能从更远的距离推杆进洞为止。注意下杆击球时左手背一定要正对目标。此种方法可增加左手和左臂的控杆能力,训练左手背导引推杆朝向目标挥动;等一段时间过后,在用双手推杆时,左手腕在击球时自然就不再会弯曲了。
    b.缩小上杆幅度:上杆幅度太大有两种缺点:
    1、可能会加速下杆,导致击球距离失控。
    2、击球时杆面可能会扭转,而失去准头。因此击球时必须特别注意上杆的幅度。
    七、只听不看
    等听到球进洞的声音后才可抬头,这样能有效防止推杆时太早抬头看球。想以此种方式推球进洞,瞄准感和距离感必须很正确才行。此种方法对短推杆特别有用。

 

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